Saç Dökülmesini Önleyen Günlük Saç Bakım Rutini

Saç ekimi veya ilaç tedavisi kadar önemli olan bir diğer faktör, günlük saç bakım rutinidir. Doğru bakım mevcut saçları korur ve dökülmeyi yavaşlatır.

• Ketokonazol şampuanı: Antifungal etkisiyle saç derisini temizler, DHT'yi azaltır
• Kafein şampuanı: Folikülleri uyarır
• Biotin şampuanı: Saç güçlendirme
• Çay ağacı yağı: Saç derisi sağlığı

• Sülfat içeren şampuanlar (SLS, SLES)
• Silikon içeren ürünler
• Alkol içeren saç spreyleri

• Yağlı saç: Günlük veya günaşırı
• Normal saç: Haftada 2–3 kez
• Kuru saç: Haftada 1–2 kez

Aşırı yıkama saç derisinin doğal yağını uzaklaştırır.

• Islak saçı asla sert taramayın
• Geniş dişli tarak kullanın
• Uçlardan başlayıp köklere doğru tarayın
• Saçı asla çekmeyin veya germeyiniz

• Havlu ile ovuşturmayın; hafifçe bastırın
• Saç kurutma makinesi kullanıyorsanız düşük ısı tercih edin
• Mümkünse doğal kurumaya bırakın

Günlük 5 dakika saç derisi masajı:

• Kan dolaşımını artırır
• Folikülleri uyarır
• Stres azaltır

Parmak uçlarıyla dairesel hareketlerle uygulayın.

• İpek yastık kılıfı saç sürtünmesini azaltır
• Saçı gevşek örerek uyuyun
• Yeterli uyku (7–8 saat) saç büyümesini destekler

• Günlük 1,5–2 litre su
• Protein açısından zengin beslenme
• Demir ve çinko içeren gıdalar
• Omega-3 yağ asitleri

Saç boyası dökülmeye neden olur mu? Sık boyama ve kimyasal işlemler saçı zayıflatabilir. Ancak foliküllere zarar vermez.

Şapka takmak saç dökülmesine neden olur mu? Hayır. Bu yaygın bir efsanedir.